herbata na

genisteina (soja), CLA, omega 3, EGCG (zielona herbata), kwercetyna, resweratrol, ajoen (czosnek), witamina D. To są te składniki ktore podałeś, a więc mam zamiar kupić omege 3 + CLA z zieloną herbatą z olimpa + witaminy, czosnek lubię, jem często, jakbyś proponował w takim razie suplementacje tymi dwoma suplementami które wypisałem u góry? Co [...]

Wizyta u edno..w poniedziałek zorientuję się czy doczekam się w tym roku @-), po skierowanie byłam w tym tygodniu..Jeśli musiałabym jakoś strasznie długo czekać będę szukać czegoś prywatnie. 21.02.2014 DNT Choróbsko zaczęło mnie rozkładać, ratuję się herbatą z imbirem i robię bombardowanie wit.C, ale wiele to nie pomaga {:-( DIETA 1846 kcal, b: 98 [...]

[...] Moje stopy są naprawdę bidne - strasznie skóra między palcami mi złazi mimo tego że moje buty są przeznaczone niby do biegania.. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Drink-bar: herbata z imbiru x 1, napar z kurkumy 2 łyżeczki na 0,5l wody, woda. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina [...]

[...] 60 min orbi. Szefowo! Jak długo będę miała śliwki w misce???? Pytam - bo sezon na nie się kończy powoli i coraz ciężej dostać. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: herbata z imbiru x 1 rano, woda, sok z kap. kisz. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g 1 x noc. [...]

[...] mi śliwek to ich równowartość wyciągać z warzyw czy można to w jakieś konkrety wsadzić, typu ryż, mięso? Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3g, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma z imbirem w jedzeniu. [...]

Raport z wczoraj: Diety dzień drugi Dałam radę zrobić aeroby: 30 min. na orbim. Miska według założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata, kawuuusiaaaaa :-D Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

[...] z Przemiany mojemu dobremu duchowi z siłki. Ten aż za głowę się złapał i powiedział że dostanę zdrowo w kość. I dobrze. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Ostatnio znów ganianie i wody mniej wpada, co od razu widoczne w wadze. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn. Pomiary - stagnacja [...]

[...] sobie prochy odpuścić. Iza - ja już na jutro dołożę trochę do michy, mogę? Boję się że jak zacznę z grubej rury to ciężko będzie mi to wszystko wepchać i przepić :-P. Miska: wg założeń. Podbiję do 1350-1400 przede wszystkim w węglach. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

[...] bo osobisty fotograf był dziś zawalony pracą do wieczora i nie dał rady. Miska na jutro: ściśle wg założeń. Picie: woda, woda z cytryną do każdego posiłku, kawa, zielona herbata (jak wejdzie). Suple: wg potrzeby. Chciałam wrzucić zdjęcie z kursu ale muszę poszukać kogoś kto mi zdjęcia poprawi.. Nie wyraz twarzy oczywiście - są lekko [...]

[...] na drążku 3 x 10 p. Konsumpcja B: 120 g (jajka, serek wieśniacki light, whey ) W: 170 g ( ryż basmati, mąka pszenna pełnoziarnista lubella, banan) T: 50 g (oliwa z oliwek, a reszta z produktów w/w) Płyny: woda, kawa, herbata Suplementy Spalacz Przed treningiem imodium Glutamina bezpośrednio po treningu whey ok. godz, po treningu ZMA na noc

[...] warzywa 3. 600g ziemniaków pieczonych, 200g mięsa, mix warzyw włoskich http://images69.fotosik.pl/386/62ef18b351bd21f4med.jpg kur** ale stopa się wkradła :D 4. 250g łososia, brokuł, herbata z cytryna %-) http://images70.fotosik.pl/385/7a26fe0ce936410dmed.jpg od jutra 20g tłuszczy ucinam Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-20 21:26:48

[...] Miski + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki, buraczki, kalafior, papryka +kawa , herbata z cytryną,1-2 l wody magnezowej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af948838dead4f75bd2f5644d27a1abc.png Trening MC-?x5-rampa 40/45/50/55/60/65/70/75x2 Wiosłowanie [...]

załaduj top 10, czosnek, więcej warzyw/owoców, herbata z imbirem, więcej chilli, cynamonu, zieloną herbate i płukanki z czarnej herbaty w przypadku bólu gardła, jak już cos rozkłada to na noc ibuprofen+aspiryna i wyro - szybko minie;-)

[...] nienawidzę poniedziałków... ;) ) Śniadanie (8.30): serek wiejski 3% + 2 łyżki otrębów + pół średniego pomidora + kilka plasterków ogórka + kilka krążków papryki + herbata zielona (bez cukru) 2 śniadanie (11-11.30): pół fileta średniego z pangi + 2-3 liście sałaty + pół pomidora + parę plasterków ogórka + pół łyżki oliwy z oliwek (I [...]

04/04/2015 wypita woda: 1300 ml napoje: kawa, herbata (skrzyp, pokrzywa) TRENING A W końcu dodaję obciążenia i doszedł trzeci obwód :-D Jedyny problem to ból nadgarstków, który pojawił się mimo rozgrzewki. W drugiej serii ciężko mi było zrobić pompki (to ćwiczenie jest po wspięciach na palce, przysiadzie klasycznym oraz wejściach na ławkę robione [...]

[...] bo ja wszystko musze miec pod kontrola %-)). Bylo x7 @-| Za tydzien niech chociaz te 8 bedzie. Miska: Suple: tran. magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata owocowa x1, kawa czarna x1 Warzywa: marchew, pomidor, ogorek, rukola, papryka zolta, brokul, mix swiezych warzyw do stir fry [...]

[...] na pozalatwianie swoich spraw, a juz wieczorem nie mialam sily na dodatkowe aktywnosci. Miska troszke mi sie rozjechala Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 1,5l, herbata z cytryna x2, kawa z odrobina tlustego mleka x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43ec5de5c03b42e8b613225ffef93c2f.png

[...] żytnie czosnkowe 2x, makrela wędzona, łosoś wędzony, polewica z tuńczyka - wszystkich rybek po trochu, sałata + ogórek, Anatol. 62 minuty aero 2. Szaszłyk z łososia, ogórek, herbata. 3. Łyżka ryżu (biały niestety tym razem, bardzo źle?), sałatka (sałata, papryka, ogórek, oliwki, oliwa, zioła), 2 pieczone skrzydełka z kurczaka. 4. Sałatka j.w. + [...]

[...] w sumie nadwagi nie mam... Wpadło dziś CHAI LATTE w KFC - ja tam nie chodzę, ale przerwa między zajęciami, wszyscy coś biorą, to się chociaż napiję do towarzystwa. Myślałam, że to herbata z dodatkiem mleka i przypraw, a smakowało jak przesłodzone mleko... chyba mi siłą rzeczy czita zrobili ;((( Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-16 22:21:43

Dziś był dzień brzuszków, no i rozciągania 1. Grahamka, łosoś wędzony na gorąco, kawałeczek pleśniowego, pomidor, cebula, ogórek, sałata, zioła, biała herbata + mięta. 2. Jog + jabłko + pistacje, cappucino. 3. Dorsz pieczony ze szpinakiem + pomidor, kalafior, oliwa z oliwek. 4. Dorsz + sałatka + oliwa z oliwek Miał być twaróg, ale się nie [...]